8月16日㈫　退院後39日目とても暑い猛暑日でした。東京では猛暑日16日目で記録更新だそうです。

午前中は妻と自転車で買物に出かけ走り回り、夕方一人でサイクリングに出発して大堀川沿いの遊歩道を走りました。走行中は風も気持ちよく疲れも感じませんでしたが走行後自転車から降りるとずっしりと足に重力を感じて疲労感が湧き上がってきました。太ももと腰回りの筋肉を付けたくて頑張っています。本日学んで気づいたことですが、食事や運動で得たり消費するカロリーの単位表記についてｋcal＝Cal　大カロリー(記号 Cal、1文字目が大文字）は、伝統的に栄養学の分野で使われてきた。しかし極めて紛らわしいため、現在ではキロカロリー (kcal) が使われている。ということを知りました。