9月4日㈰　退院後58日目です。天気良く日差しのもとでは暑くて汗ばみます。サイクリングに出かけました。

手賀大橋は渡らずにその先の手賀あけぼの橋（手賀沼調節水門管理橋）からフィッシングセンターへ渡り五本松公園内を抜けて天王台に寄って帰宅しました。25kmほどのサイクリングで気持ちよく疲労感を背負って終了できました。青空と雲のコントラストが美しく、少しひんやりとした風を感じました。

9月3日㈯　退院後57日目です。雨は上がって涼しい朝です。時折薄日もさして良い予感がしますが、特に何もありません。

午後、妻と自転車で買い物に出掛けました。そして昨日歯科医から勧められた歯周ポケットケア対応歯ブラシを買いました。プレミアムケアというシリーズの「62ふつう」と言う物にしましたが種類が多くて特徴や違いが良く分かりませんでしたが、先ずは試してみましょう。

帰宅して荷物を室内へ運び入れて麦茶を一杯飲んで、一人でサイクリングに出かけ手賀大橋経由で左回り一周しました。しっかり漕いで走りました。

夕食が待ち遠しいです。

8月31日㈬　退院後54日目です。昨夜の雨は上がり曇り空のしっとりした朝でしたが、昼前から日差しも戻り暑くなりました。

早朝バイトの娘からカヌレのお土産でした。カリッとモッチリ濃厚な甘み。とっても美味しくいただきました。もっと食べたいな。

妻は出かけているので、午前中、大堀川沿いを8㎞ほどサイクリングして、昼食にあんかけ焼きそばを作り、娘と食べて、午後、手賀沼周りを11㎞ほどサイクリングしました。午後は風がものすごく強く漕ぐのにとても力が必要でした。汗びっしょりとても気持ちよく走り回れた感じです。帰宅後紫蘇ジュースをジョッキで飲んでスッキリです。

8月25日木曜日　退院後48日目です。毎朝バナナとヨーグルトとブルーベリーにオリゴ糖とシソ油掛けて朝食後のデザートとして食べ続けている。バナナが白血球減少等、免疫作用に効果が期待できると書いてあるweb記事があった。期待して食べ続けるぞ！

今日は涼しくて曇り空でサイクリング日よりで昼食前に手賀沼サイクリングロードを走ってきました。

夕方妻に床屋をしてもらいました。初めての挑戦でYoutube見てテクニック掴んで、刈り上げてもらいました。上手にできました。毎週お願いしようと思います。

ありがとう。

8月5日㈮　退院後28日目、雨上がりの涼しい一日です。曇り空の下サイクリングに出かけようと思い立ち、手賀沼のサイクリングロードを一回りして来ようと走り出したものの、3㎞程一生懸命漕いだら太ももと膝が辛くなってもう無理状態。4㎞程の所で折り返しゆっくり走って帰ってきました。少しずつ距離を伸ばしましょうかね。