女房の実家まで
片道4,5km程
夕べと今朝
往復しました。
日中も女房と
買い物は自転車で5〜6kmぐらい
走行して来ました。
太ももパンパン
午後も
バッチリ
女房と晶悟と買い物に
自転車で8km程走りました。
湯沸かしポット
ぬいぐるみクッション
トートバッグが
当たりました!
全力疾走したり、
休んだり、
体力作りで
汗びっしょりです。
午前中、女房と買い物がてら
店から店へ
歩き回って
荷物も持ちっぱで5000歩歩いた。
太ももパンパン
疲れたけど
まだまだ序の口
古いエフェクター見つけた。
かの名機
LM‐2B
音出し問題なし
かっぱ祭りで使おう
ゴキブリシール貼っといた。
退院後初めてのの練習でした。
体力作りのリハビリです。
天気の良い暑い日です。
ドラムの洋ちゃんは
仕事で
参加ならず。
カッパまつりに向けて
練習しました。
29日ぶりの車の運転
なんか疲れた
帰宅して
1時間半寝てしまった。
朝サフランまで
サイクリング、
晶悟と女房とパンを買ってきました。
体力作りのサイクリング
途中どうしようか止まろうか
と、思うほど
きつくなりますが
これを乗り越えて·····
と、思いながらこいでますが、
良くないのかな?
潰瘍性大腸炎
対応メニューです。
具材
鶏ささみ
豚ヒレ
人参
白菜
玉ねぎ
木綿豆腐
120個
包みました。
玉ねぎと
人参の
甘みがとてもいい
アッサリ完食です。
昨夜はかなり涼しく窓からの風も心地よく
気持ちよく眠れました。
外は雨
妻が気を使い作った朝食をしっかり食べたあと
2日ぶりの排便有りました。
やや軟便
血の混じり無く
腹痛も無し
量もタップリ
スッキリとした排便後の感覚
良かった。
夕べはユックリ眠れました。
朝はドリップコーヒーを飲む習慣なのですが
いいか悪いか?
退院時に確認しなかったので
ググって
軽く飲むことにしました。
やっぱり
いい香り
久しぶりのせいか
苦味を強く感じます。
深炒リの豆だからかな？
いいコーヒー感
旨いです。
日中は歩き回ったり
自転車で保健所に手続き行ったり
全て階段
息子と自転車パンク修理したり。
夕方
手賀沼沿いをサイクリング
我孫子まで往復
足がガクガク
汗びっしょりです。
本日排便無し。
